Cơm súp lơ

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    30 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    536

Mã số BC114

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 223 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 3.4g
    6.8%
  • Fat 19.5g
    25%
  • Carbs 12.4g
    4.5%
  • Net Carbs 8.9g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho súp lơ vào máy xay thực phẩm và xay nhuyễn rồi sau đó cho cơm súp lơ vào khăn giấy, nén kỹ cho ráo bớt nước và để sang một bên

    Bước 2

    Đun nóng chảo với nước cốt dừa trên lửa vừa

    Bước 3

    Thêm nước và gừng, đảo đều và đun nhỏ lửa. Thêm súp lơ, đảo đều và nấu trong 30 phút

    Bước 4

    Bỏ gừng, thêm muối, tiêu và dừa bào sợi vào, đảo nhẹ, chia ra đĩa và thưởng thức

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây